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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。