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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。