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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。