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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。