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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。