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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。