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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。