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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。