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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。