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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。