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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。