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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。