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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。