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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。