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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。