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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。