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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。