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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。