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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。