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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。