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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。