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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。