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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。