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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。