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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。