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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。