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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。