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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。