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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。