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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。