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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。