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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。