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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。