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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。