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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。