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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。