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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。