在这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞认(ren)为(wei),在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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