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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。