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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。