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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。