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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。