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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。