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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。