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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。