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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。