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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。