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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。