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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。