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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。